Pilates

Im Pilates gibt es sechs Grundprinzipien. Alle Übungen bilden einen geschmeidigen BEWEGUNGSFLUSS. Das Zusammenspiel von tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln sorgt für ein starkes KÖRPERZENTRUM. Bewusste ATMUNG entspannt und hilft bei der Aktivierung der Tiefenmuskeln. Die KONTROLLE, PRÄZISION und die KONZENTRATION sorgen dafür, dass du dich nach dem Training geistig erfrischt und entspannt fühlst. Als Physiotherapeutin, Beckenbodenspezialistin und Pilates-Trainerin weiss ich, wie wichtig ein gestärkter Körper ist. Mit Pilates wirkst du Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche entgegen, trainierst und straffst deinen ganzen Körper für ein neues fittes Körpergefühl und einer aufrechten Körperhaltung.

Kursinformationen

Kurszeiten

Online Pilates

Dienstag 19.00 Uhr

Mittwoch 8.30 Uhr

Freitag 9.30 Uhr 

Montag und Mittwoch 8.30 - 9.30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Privatstunden (Termine nach Vereinbarung)

Kurskosten

10er Abo Fr. 250.00 (3 Monate gültig). Einzellektion Fr. 30.00 Krankenkassen anerkannt!

Privatstunden Einzellektion Fr. 120.00 / 10er Abo Fr. 110.00 / Stunde

Kursleitung

Nicole Stangl

Diplomierte Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung, Pilates Care Trainerin und Beckenbodentherapeutin 

Kursort

GlücksWerk

Bremgarterstrasse 11

8967 Widen

Anmeldung

nicole.japhi@gmail.com

079 333 75 48