In dieser Sitzung zeige ich dir eine Atemtechnik, welche dir mehr innere Fülle und Klarheit bringt. Im Anschluss werden wir gemeinsam 3 Yogaübungen erarbeiten, die dir Entspannung, Glück und Zufriedenheit schenken. Diese Übungen kannst du dann Zuhause täglich oder nach Bedarf für dich anwenden. Zum Schluss gehen wir in eine Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, in der du mit einem persönlichen Glückssatz auf dein Unterbewusstsein positiven Einfluss nehmen kannst.