"Nimm DIR Zeit für die Dinge die DICH glücklich machen!"

Kursangebot für Erwachsene

YOGA über den Mittag & Privatunterricht

MEDITATION & ENTSPANNUNG 

SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGEN in der Gruppe

PRANAYAMA & YOGA NIDRA


Yoga

über den Mittag & Privatunterricht

Yoga verbindet Körper und Geist, gibt dir Kraft und Flexibilität, spendet Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Yoga kannst du vom Alltag abschalten, deine Verspannungen lösen, deinen gesamten Körper stärken, geistige sowie mentale Zentrierung finden.

Ich lege grossen Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, dazu verwenden wir diverse Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke und Gurte. Einfaches Pranayama (Atemübung) zu Beginn der Yogastunde lassen dich im Hier und Jetzt ankommen.

Übe mit Freude und Leichtigkeit, fern ab vom Ehrgeiz des Egos, denn dies führt letztlich zu wahrer geistiger Freiheit.

"Yoga ist der Weg zu DIR Selbst, der Weg zu DEINEM Herzen!"

Kursinformationen

YOGA ÜBER DEN MITTAG

Kurszeiten

Dienstag

12.00 - 13.00 Uhr

Kursstart ab 15. Oktober 2019!


Kurskosten

10er Abo Fr. 250.00 (3 Monate gültig). Einzellektion Fr. 30.00

Kursort

GlücksWerk

Bremgarterstrasse 11

8967 Widen

PRIVATUNTERRICHT YOGA für Frauen

Stimmen für Dich die Yogazeiten nicht? Oder bist du komplett Anfänger und möchtest Deine Yogaanfänge zuerst im kleinen privaten Rahmen alleine oder mit 1-2 Freundinnen starten? Vielleicht magst Du auch keine grossen Gruppen und möchtest individuell betreut werden? Dann buche meine Yoga Privatstunden bei Dir zu Hause oder im GlücksWerk.

Bei Dir zu Hause

 

 

Im GlücksWerk

Einzelunterricht

Zu zweit

Zu dritt

Einzelunterricht

Zu zweit

Zu dritt

5 x 60 Minuten Fr. 400.00 (Fr. 80.00 / Stunde)

5 x 60 Minuten Fr. 350.00 pro Person (Fr. 70.00 / Stunde)

5 x 60 Minuten Fr. 300.00 pro Person (Fr. 60.00 / Stunde)

5 x 60 Minuten Fr. 500.00 (Fr. 100.00 / Stunde)

5 x 60 Minuten Fr. 450.00 pro Person (Fr. 90.00 / Stunde)

5 x 60 Minuten Fr. 400.00 pro Person (Fr. 80.00 / Stunde)

Zuzüglich Anfahrtskosten Fr. 0.60 / km


Anmeldung

ANJALI YOGA

Nicole Kunz

Dipl. Yogatherapeutin

076 393 03 99

info@anjaliyoga.ch


Meditation und Entspannung

Am Abend

Nach einem bewegten Tag zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele entspannen. Eine Möglichkeit hierfür ist die Meditation. Das Wort Meditation ist abgeleitet aus meditatio = „Ausrichtung zur Mitte“.

Um anzukommen und die Gedanken zu sammeln starten wir die Stunde mit einem Mantra. Anschliessend stimmen wir uns mit Atem-, Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen auf die geführte Meditation ein. Meditation baut Anspannungen und Stress ab, verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration und führt zu mehr Gelassenheit. Nach der Meditation gibt es einen kurzen achtsamen Abschluss und einen Tee um den Körper wieder aufzuwärmen. 

"Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille".

Kursinformationen

Kurszeiten

Montag

19.00 - 20.00 Uhr

21. Oktober 2019, 18. November 2019, 2. Dezember 2019


Das Angebot wird bei Bedarf ausgebaut!

Kurskosten

Fr. 25.00 / Stunde. BARZAHLUNG.

Kursort

GlücksWerk

Bremgarterstrasse 11

8967 Widen


Systemische Aufstellungen

in der Gruppe

Systemische Aufstellungen machen sichtbar was unbewusst im Verborgenen wirkt und uns im Alltag beeinflusst und belastet. Alte Verstrickungen werden entwirrt, belastende Glaubenssätze entkräftet und das System in eine neue Ordnung gebracht. Man gibt zurück was einem nicht gehört. Dies bringt viel Klarheit in schwierige Alltagssituationen wie Beziehungs-, Familien- und Berufsprobleme sowie gesundheitliche Beschwerden. In einer Aufstellung wählt der "Aufsteller" Stellvertreter aus der Gruppe für sich und sein Anliegen aus (dies läuft ganz individuell) und betrachtet während der Aufstellung seine Geschichte von aussen. Dies bringt oft ganz neue Aspekte und Gefühle ans Licht.

"Kannst DU DICH erinnern wer DU warst, bevor DIR die Welt erzählt hat wer DU sein solltest?"

Kursinformation

KursZeiten

Mittwoch

19.00 - 21.30 Uhr

30. Oktober 2019, 13. November 2019, 4. Dezember 2019


Kurskosten

Fr. 100.00 für Aufstellungen (max. 2 pro Abend). Bitte vorher anmelden!

Fr. 20.00 für Stellvertreter ohne Aufstellung.

BARZAHLUNG.

Kursort

GlücksWerk

Bremgarterstrasse 11

8967 Widen


Pranayama & yoga nidra

Pranayama bedeutet soviel wie die Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Durch die gezielten yogischen Atemübungen können Energieblockaden gelöst werden und man findet in die Stille.

Anschliessend kommt man mit Yoga Nidra (der psychische Schlaf der Yogis) in eine bewusste, ganzheitliche Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele. Yoga Nidra ist ein wirkungsvoller Weg, Zugang zu den tieferen, unbewussten Schichten des Geistes zu bekommen. Gönne dir eine wirksame Auszeit vom Alltag! Baue Stress ab und finde wieder zurück in deine Mitte. 

Kursinformationen

Kurszeiten

Donnerstag

19.15 - 20.00 Uhr

6. November 2019, 5. Dezember 2019


Kurskosten

Fr. 20.00 / 45 Minuten. BARZAHLUNG.

Kursort

GlücksWerk

Bremgarterstrasse 11

8967 Widen

ANmeldung

Anjali Yoga

Nicole Kunz

Dipl. Yogatherapeutin

076 393 03 99

info@anjaliyoga.ch